知识
　　切记：学习保龄球运动的相关知识你必须要有循序渐进的步骤。如果你仅仅是一个初学者，你必须学习保龄球运动规则以及如何记分。如果你对保龄球已有一定的了解，那你应去摸索保龄球运动的规律，包括影响身体行为、球以及木瓶的基本规则的理解。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　瞄准 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　显然，在从事这一运动的过程中，瞄准是非常重要的。要不，你怎么可能在最恰当的位置击中木瓶并产生最佳的效果。当然，你首先应知道最恰当的位置在哪儿，同时也应知道球击中目标的最佳线路。这时你才可以选择正确的站位、如何运球使球沿着你所选择的线路行进并击中你所
确定的目标。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　调整与平衡
　　在保龄球运动中，“助跑”指的是运动员在运球击瓶过程中所发出的一系列动作，当我们讨论调整和平衡时，是描述运动员的助跑时身体的一系列动作中的平衡与调整。
　　大多数助跑包括持球助跑、摆动球、掷球等一系列动作。助跑掷球需要几个动作的组合，调整指的是在你运球过程中同时发生的一系列动作，就好象走路时的呼吸和跑步中的摆臂，这些都会对你击球和瞄准产生很大的影响。
　　平衡的每一个细节都会影响到你的助跑，但结果都是一样的。如果你的身体或球在你掷球过程中偏离重心，你会失去平衡或动作变形，击球
就不会准确。
　　助跑中的调整和平衡指的是充分利用重心转移来保持身体的平衡，确切地说通过节奏的调整来获得出球时机，而不是运球过程中的别别扭扭。

掌握这些基本的知识不需要花费很多时间，事实上你将发现你要掌握的大部分知识将在以后发表的文章中获得。

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